Уход за ногами

Уход за ногами — обязательный момент в создании неповторимой женской красоты, которая складывается  из многих мелких деталей, но именно они создают ей уникальный облик.  Мы живем в то время, когда появилось много способов ухода за ногами  и возможно в короткий срок улучшить состояние и изменить внешний вид своих ног.

На помощь приходят косметические средства, гимнастика, тренажеры, специальные диеты, достижения пластической хирургии.

Ноги – одна из достопримечательностей женского тела,  даже при наличии ног далеких от идеала, применяя различные методы коррекции при помощи ухода и правильно подобранного гардероба, возможно выгодно преподнести свои ножки как одну из привлекательнейших деталей вашей внешности.

Перед облачением в одежду, которая демонстрирует вашу красоту, нужно рассмотреть состояние ваших ног.
Вполне вероятно, вы решите, что до сей поры уделяли им недостаточно внимания.
И тогда, перед тем как надеть мини — юбку, примите меры, которые избавят вас этих от этих недостатков.
Здесь могут помочь и опыт многих поколений женщин и современные косметологические достижения.

Уход за ногами в домашних условиях.

От большинства недостатков их внешнего вида можно избавиться, тщательно ухаживая за ножками.
Начнем с самого элементарного. Необходима каждодневная и еженедельная гигиена.

Чтобы очищение кожи было эффективным, нужно выбрать подходящее вашему типу мыло, чистящую щетку, пемзу, скраб, смягчающие, питательные и увлажняющие крема.

Чаще всего встречаются проблемы с кожей ног в виде грубой кожи и излишней потливости стоп.
Определив свои проблемы, подберите средства для воздействия на нее: увлажнение сухой кожи, смягчения загрубевшей, противовоспалительное действие на раздраженную.

Следующий этап для устранения изъянов для женщины, той, что желает обладать стройными ножками, гимнастика или самая обычная утренняя зарядка. Наверно, не найдется женщины,
которая бы ни была уверена в пользе спортивных упражнений, но, тем не менее, многие из них, не претворяют это в реальной жизни, оправдываясь занятостью.

Лишь несколько упражнений, занимая полчаса в день, имеют возможность излечить вас от некоторых комплексов, которые связаны с формой ваших ног.
Помимо этого гимнастика делает ноги сильнее — добавит бодрость и энергию вашему организму.

По возможности в течение дня ходите побольше пешком, игнорируйте лифт, если работа сидячая, то старайтесь почаще вставать, если же много стоите, то делайте упражнения, вставая попеременно с носков на пятки и чуть задерживаясь в каждом положении.

Невозможно изолированно заботиться лишь о ногах и иметь привлекательность, не занимаясь своим здоровьем в целом.
Некоторые болезни и вредные привычки провоцируют появление отечности, расширения вен, сухость кожи, шелушение, низкий тонус мышц.

Поэтому важно для красоты заняться своим здоровьем, для начала, сбалансируйте свое питание, оптимизируйте вес, давайте себе посильную физическую нагрузку, скорее избавляйтесь от вредных привычек, своевременно диагностируйте и лечите основные заболевания организма, это обеспечит здоровье ваших ножек.

Ванночки, обертывания и маски для ног.

Ваши ноги нуждаются в заботливом ежедневном уходе.

Даже идеальная форма не спасет, если из — за недостаточного ухода ноги будут выглядеть не эстетично.

Неухоженные ноги помимо того, что негативно отразятся на вашем внешнем виде, могут привести еще и к различным заболеваниям.

Необходимо помнить о том, что на стопах, да и на всей поверхности ног находится  много биологически активных точек, которые влияют на работу всего организма человека и используются для профилактики и лечения.

Ежедневный уход заключается в регулярном мытье ног утром и вечером при помощи теплой воды с мылом и мочалкой, которые ликвидируют загрязнение и удалят ороговевшие участки кожного покрова.

Намылив ноги, хорошенько потрите их мочалкой от ступней к щиколоткам, голеням до бедер.
Движения массажные, круговые с нажимом способствуют помимо очищения еще и улучшению кровообращения  и питания кожи.

Если у вас чувствительная, склонная к раздражению кожа ног, то подберите мыло с наибольшим содержанием натуральных увлажняющих составляющих.

При сухой коже ног — мыло, содержащее растительные, питательные масла и экстракты.
Для уменьшения потливости ног применяйте мыло с дезодорирующим и антибактериальным эффектом.

После мытья облейте ноги холодной или прохладной водой – эти процедуры укрепят здоровье всего организма.

После тщательно вытрите ноги полотенцем, в том числе и межпальцевые промежутки.
Это важный момент — вытирать ноги, иначе страдает кожа, она начинает подвергаться шелушению и трескается.

После каждого мытья смазывайте ноги питательным кремом с дезодорирующим эффектом.
Помимо ежедневного мытья,  эффективность ухода повышается, если 2 — 3 раза в неделю делать для ног ванночки, способствующие глубокому очищению и питанию кожи.

Наполните таз горячей, но терпимой температуры водой, добавьте гель для душа, пару капель любимого эфирного масла.
По желанию, для лучшего размягчения — 2 — 3 ст. л. соли и 1 — 2 ч. л. соды. Опустите ноги в емкость на 15 — 20 минут.
При варикозном расширении вен на ногах, горячие ванночки делать нельзя!

Либо, при наличии в доме, можно использовать специальную гидромассажную ванночку для ног.
Единственное ограничение — туда нежелательно помещать никакие средства помимо обычной воды, можно попробовать добавить 1 — 2 чайных ложки соды, предварительно растворенных водой.

Затем нанесите на кожу ног крем — скраб, особое внимание уделив ступням и пяткам.
Разотрите ноги мочалкой и вы на некоторое время избавлены от загрубевшей кожи.

В качестве скраба используйте подручные домашние средства:
- спитой молотый кофе, смешанный с растительным маслом или гелем для душа,
— смесь из соды, соли, меда, все по 1 ст.л.

Один раз в неделю после ванночки применяйте для более полного удаления участков загрубевшей кожи ступней более радикальное средство — пемзу или специальную терку для ног.

Если имеете в доме и есть навык использования, то отлично справляется прибор для аппаратного педикюра.
В завершение процедуры заботливо вытрите ноги, чтобы они стали идеально сухими и увлажните их кремом.

Крем, не поленясь, лучше изготовить из домашних продуктов.
Я тут недавно прочла, что наши живые клеточки кожи для питания используют тоже живые продукты, то есть те, что мы смогли бы съесть сами.
Все вроде логично, они — часть нашего организма, а стали бы мы есть ту химию, что содержат в своем составе разные дорогие крема?

- Возьмите 3 ст. л. любого растительного масла, лучше нерафинированного, либо сливочное или топленое,
добавьте шарик воска диаметром 1 — 1.5 см, нагрейте его, чтобы растопился кусочек воска и, слегка остудив, туда же капните несколько капель ретинола ацетата, выдавите 5 — 6 капсул  аевита.
Последний штрих — для придания аромата и обогащения эффективности добавьте эфирное масло:
лаванда, чайное дерево, эвкалипт, розмарин, мята, мелисса обладают антисептическими и дезодорирующими свойствами, улучшают кровообращение.

Если вы страдаете от излишней сухости кожи ваших ног, то после ванночки  и  скраба,  до нанесения крема, намажьте ноги следующей смесью: 1 ст. л нерафинированного
растительного масла, лучше оливковое или льняное, 1 яичный желток и 1 ч.л. меда.
После нанесения смеси ноги оберните полиэтиленовой пленкой на 20–30 минут,затем смойте теплой водой без мыла.

Рецепты ванночек для ног при различных проблемах.

— Для смягчения кожи, придания ей упругости  и  предотвращения шелушения и растрескивания,  попробуйте применить крахмальную ванночку, отварив раствор в соотношении:
два стакана картофельного крахмала на три литра воды, слегка остудите его и подержите в нем ноги 20 минут.

— При сухой коже для увлажнения и смягчения ее можно сделать ванночку из ромашки и мать-и-мачехи.
3 ст. л. цветков ромашки и 2 ст. л. мать-и-мачехи заварите 1,5 л. воды, настаивайте 15 минут, затем, процедив, добавьте 1 литр теплой воды и опустите ноги в отвар на 20 минут.

— При сухой коже приносит пользу ванночка с добавлением соды.
На 3 литра теплой воды возьмите 1- 2 столовые ложки соды.
Эту ванночку можно делать каждый вечер.

— Если вас беспокоят небольшие ранки, ссадины, быстро заживить их можно с помощью ванночки с отваром  коры дуба и листьев подорожника.
Полстакана смеси подорожника и измельченной коры дуба заварите литром воды, держите 15 минут на водяной бане, настаивайте еще 1/2 часа.
Полученный отвар разбавьте двумя литрами теплой воды и опустите в него ноги.
Эту ванночку также можно использовать при чувствительной коже.

- Ванночка с ромашкой, душицей, мелиссой и крапивой обладает тонизирующим, противовоспалительным, увлажняющим действием.
Полстакана смеси из измельченных трав залейте 1 литром кипятка, дайте настояться 15 — 20 минут, процедите, добавьте в таз с 2 литрами теплой воды. Ванночку применяйте полчаса.

Также можно применять еще большой список лекарственных растений для ухода за кожей ног: чабрец, листья березы, мяты, валериана, листья лопуха, одуванчик, смородина, календула, череда.
Есть рецепт использования сенной трухи — горсть заварить, процедить, развести водой и ванночка готова!

Не выливайте воду, в которой варили картофель, она поможет смягчить кожу ног при применении ее в виде ванночки.

Маски и обертывания.

Частота применения: 1 — 2 — 3 раза в неделю.

— Хорошая маска с очищающим, питательным действием и эффектом лифтинга:
1 ст.л. косметической глины развести теплой водой или картофельным отваром до состояния кашицы,
добавить 1 ст. л. оливкового или льняного масла, 1 ч.л. ретинола ацетата,пару капель эфирного масла апельсина, лимона, бергамота.
Намазать ноги, обернуть их пищевой полиэтиленовой пленкой,
по прошествии 20 — 40 мин смыть теплой водой.

— Маска из овсяных хлопьев, меда и сока лимона для интенсивного смягчения.
Полстакана хлопьев измельчите, заварите кипятком до образования кашицы.
Слегка остудите и добавьте столовую ложку меда и 2 ст. л. лимонного сока, нанесите на кожу, смойте через полчаса без применения моющих средств.

— Маска из клубники или малины.
Придаст коже эластичность и замедлит ее старение.
Полстакана ягод измельчите и губкой или кисточкой намажьте ноги, держите 25–30 минут, смойте теплой водой.

— Маска из бананов и кефира.
Отлично питает и ухаживает за кожей ног.
Два банана измельчите миксером, добавьте 100 мл. кефира и намажьте на кожу ног.
Держите 25 мин. Смойте водой.

— Маска с апельсиновым соком и яйцами.
3 куриных яйца взбейте при помощи миксера с 1/4 стакана апельсинового сока, наносите кисточкой на кожу от ступней до ноги чуть выше коленей.
При подсыхании 1 слоя маски, нанесите второй.
Через 20 — 25 мин. смойте прохладной водой.

«Если  вам  статья понравилась, оказалась полезной информация, то не поленитесь, а поделитесь с друзьями через кнопки социальных сетей.  Проголосуйте, нажав   g+!поддержите сайт!»