Архив рубрики: здоровье

Как снять усталость? Весенняя усталость как бороться?


Как снять усталость, весенняя усталость как боротьсяКак снять усталость? Весенняя усталость как бороться?

У каждого человека случаются в жизни дни, когда когда он ощущает сильную усталость без видимых причин, особенно часто встречается   весенняя усталость.

Причин  может быть  много,    мы  с  ней  поборемся , рассмотрим несколько способов как ее снять.

Скажу сразу, если у вас не эпизодическая, а постоянная беспричинная слабость и усталость, то в этом случае надо всерьез  заняться  своим  здоровьем,  проконсультироваться  со специалистами. Читать далее Как снять усталость? Весенняя усталость как бороться?

УЮТНЫЙ ДОМ: ДОМАШНИЕ РАСТЕНИЯ-ЗАЩИТНИКИ И ЦЕЛИТЕЛИ.


домашние растения

Какие комнатные растения полезны для дома? Привносим элементы экодизайна в наш уютный дом. Домашние цветы и домашние растения, их несомненная роль в защите нашего здоровья.

Полезные комнатные растения в интерьере современной квартиры и  уютного дома. Домашним цветам в доме многими ценителями уюта придается большое значение.

Помимо чисто эстетической функции они влияют на общую атмосферу в доме, гармонизируя все помещение. Используются комнатные растения в интерьере для его коррекции, улучшая цветовую гамму и исправляя дефекты архитектуры и планировки (закрывают острые углы, балки и др.) Читать далее УЮТНЫЙ ДОМ: ДОМАШНИЕ РАСТЕНИЯ-ЗАЩИТНИКИ И ЦЕЛИТЕЛИ.

Как и где правильно отдохнуть в отпуске?


 

отпуск, здоровый образ жизни, путешест вия

Здоровый образ жизни в отпуске, наши советы помогут вам спланировать путешествие, чтобы улучшилось здоровье, полезные советы туристам.

Отдых на природе.

Чтобы максимально восстановить силы и здоровье во время отпуска мы обычно подбираем для себя различные варианты отдыха.

Все зависит от конкретной жизненной ситуации, в которой вы находитесь. Если вы работаете сидя, малоподвижно в течение дня, в помещении, можно предположить, что у вас есть большой риск возникновения кислородного голодания тканей и органов (гипоксия).
Чтобы удостовериться в этом, достаточно подсчитать как вентилируются легкие за 1 минуту: человек, который работает сидя, делает примерно 16 вдохов минуту, поглощая около 0.5 л воздуха, т.е. в сумме 8 литров.

Человек, который движется,получает около 1 литра воздуха, т.е. 16 литров в минуту. Следовательно, в покое поступает меньше кислорода к тканям и в мозг,возможно развитие гипоксии. Нехватка кислорода в коре головного мозга проявляется в виде утомляемости, повышенной сонливости.

Поэтому необходимо, чтобы люди, проводящие день за столом в помещении, во время отпуска много двигались,   ходили, давали себе физ.нагрузку в любую погоду. Читать далее Как и где правильно отдохнуть в отпуске?